Почему важно завершать отношения?
Это может показаться простой формальностью, не требующей особого внимания. Все ведь и так понятно.
Вы удивитесь, насколько все может быть не понятно. Чтобы разобраться в этом вопросе, я предлагаю вам вспомнить незавершенные ситуации. Ситуации, где не было сказано «прощай» или прощание было формальным, а внутри осталось много мыслей, слов, энергии направленной на продолжение контакта (отношений).
Допустим вы были в отношениях (дружеских, романтических, рабочих, семейных) и по ряду причин отношения закончились. Вы не видите человека, не слышите, не разговариваете и вы не попрощались. В голове масса мыслей и вопросов: что произошло, почему отношения закончились, я ведь еще многое хотел сказать, стоит ли мне возобновить общение, может человек не хочет меня видеть, может я не при чем и у человека что-то произошло и так далее. Отношения продолжаются , но уже во внутреннем плане. И если это длится не долго, то в принципе беспокоиться не о чем. А если вы понимаете ,что много времени уходит на обдумывание не завершенных отношений, на внутренние диалоги ничего хорошего это не сулит. Мы устроены таким образом, что все незавершенные дела, ситуации, отношения отнимают у нас много энергии и сил, и внутренне мы пытаемся завершить их. Лучший способ завершать все незавершенное в реальности с реальными людьми. Это понятные вещи и для многих обычные и нормальные. Я предлагаю сегодня рассмотреть ситуации, в которых человек сам осознанно или бессознательно избегает завершения. С какими личностными особенностями это связано и, что может стоять за таким избеганием. Вот некоторые ответы людей, связанные с нежеланием заканчивать отношения.
- Если я завершаю отношения — я автоматически теряю все отношения с этим человеком.
- Если я не завершаю отношения — у меня всегда есть надежда на продолжение.
- Если я завершаю отношения — у меня больше ничего не будет, я останусь ни с чем.
- Если я завершаю отношения — чувствую свою вину за это.
Могут быть и другие причины, но я бы хотела остановиться на вышеперечисленных. Давайте рассмотрим,что стоит в основе таких моделей поведения.
Если я завершаю отношения — я автоматически теряю все отношения с этим человеком. Создается впечатление, что мы имеем дело с некоторой тотальностью. Если я теряю одно — теряю все. В реальности многих людей это действительно так. Подогреваемая страхом идея, что теряешь малое — теряешь все делает процесс завершения титанической и мучительной работой. Поэтому я буду держаться изо всех сил за все, что у меня однажды появилось в жизни, за любые отношения. Ибо теряя все я теряю и себя.
Если я не завершаю отношения — у меня всегда есть надежда на продолжение. Этакий способ быть в отношениях всегда. Быть нужным, любимым, значимым, важным всегда. Страх автономного существования, страх остаться одному и быть ненужным другому создает иллюзию, в которой любые отношения можно вернуть, если подождать, потерпеть, подкорректировать свое поведение, потерпеть и снова потерпеть. Много энергии, много жизненных сил, времени уходит на терпение , на поддержание отношений, которых в реальности уже нет. Вместо «прощай» человек выбирает иллюзию.
Если я завершаю отношения — у меня больше ничего не будет, я останусь ни с чем. Немного похоже на 1 утверждение. Только в этом случае страх описывает пустоту, с которой придется встретиться после завершения отношений. Есть люди, для которых пустота является непереносимым чувством. им кажется, что они теряют себя, растворяются в пустоте. Пустота является символом умирания, разрушения формы, исчезновения представления о себе, как о личности с определенным набором характеристик.
Если я завершаю отношения — чувствую свою вину за это. Честно говоря, я думаю , что чувство вины, а точнее желание его избежать может стоять в основе всех упомянутых причин. чтобы понять как вина действует на наше поведение, вспомните, что с вами происходит, когда вас обвиняют. Как вы активизируетесь, как пытаетесь отстоять себя и поскорее выйти из этой ситуации.
Когда я хочу завершить отношения, а другой нет я чувствую себя бессердечным, жестоким , черствым человеком. И это совсем неприятно, поэтому лучше ты будешь злодеем ( завершишь отношения первым). Люди годами остаются в отношениях, которые не приносят удовольствия, радости, разрушают их самих. Любые трудности переживают, лишь бы не стать виновником расхода.
Прощание и завершение отношений требует внимание как к себе так и к партнеру. Оставаясь в тех отношениях, где вы не хотите быть, вы обманываете и партнера и себя. Необходимо мужество и честность, чтобы сказать: «Спасибо или да пошел ты( лучше и то и другое) и на этом все. Прощай».
Предлагаю посмотреть с чем мы будем иметь дело, когда решимся завершить отношения.
Если я завершаю отношения — я автоматически теряю все отношения с этим человеком. И если это моя » страшилка» стоит рискнуть и спросить:Сможем ли мы видеться, созваниваться, обсуждать вопросы и тд. Целительным в этом процессе будет не ответ человека а то, что вы решились задать вопрос.
Если я не завершаю отношения — у меня всегда есть надежда на продолжение. Спросите себя как давно вы виделись? Чувствуете ли вы взаимный интерес? О чем разговариваете? Чувствуете ли свою важность? Если появится терпкий привкус печали, досады и разочарования вы на верном пути. На пути, где иллюзия начинает разрушаться.
Если я завершаю отношения — у меня больше ничего не будет, я останусь ни с чем. Чего не будет? Как долго не будет? Как ты будешь жить, когда ничего не будет?
Если я завершаю отношения — чувствую свою вину за это. Позвольте быть этому чувству. Проживите его в полной мере. Это будет не сладко, но закончится.
На этом все.
P.S. Данная статья отображает мое понимание важности процесса завершения в терапевтических отношениях и в жизни.
Я верю что для новой встречи нужно проститься со старым.
Прощайте.