Недавно я летела в самолете, впереди меня сидела девушка, накручивала локон волос на палец и читала книгу. Было в этой картине, что-то чарующее.На мгновение я представила какая жизнь может быть у этой девушки, из какой она страны, какие ее родители, влюблена ли она, учится ли в университете, встретят ли ее в аэропорту? Сама не заметила как увлеклась, а потом подумала, что у каждого из нас есть своя история. Уникальная, интересная, с болью и радостью, с успехами и провалами, с любовью и одиночеством и множеством других смыслов. Набросала некоторые вопросы, предложила клиентам, друзьям ответить на них. Сегодня хочу представить вам такую историю.
Приятного прочтения.
«Я всегда считала себя счастливым ребенком! У меня были Мама, Папа и старший брат. Это самые важные люди в моей жизни.
Я помню, как Отец привозил с командировок разные игры, коньки, мячи и другие интересные вещи, которые нельзя было купить в наших магазинах, разные сладости, мандарины и бананы… Мама готовила всякие вкусности, пекла и четко следила, чтобы мы не ходили голодными. Наша одежда была скромной, но всегда чистой, наглаженной. В квартире порядок, все убрано и вкусно пахло. Папа играл с нами в шумные игры. Мама читала книжки на ночь. А днем, у нас с братом, была возможность слушать множественные пластинки со сказками на новенькой «Радиоле», строить крепости со стульев и одеял, и представлять себя разными героями. Были и другие интересности, когда Папа что-то мастерил, мы крутились возле него, и он объяснял что и как устроено. Брат старше меня. И в обязанность Старшего Брат входило следить за мной, оберегать и защищать.
Это то, что я хотела бы помнить. Но были и другие моменты.
Мама очень сильно уставала. Ложилась поздно, вставала рано. Домашние дела были бесконечны. С Папой она разговаривала мало, в основном по делу. Папа, тоже, не проявлял в этом инициативы, а переключался на нас с Братом. Общался час-два и шел спать.
Иногда, как мне тогда казалось, Папа, неожиданно для меня, начинал кричать на Маму. Кричал очень сильно и громко. И от этого мне становилось страшно.
В целом, я чувствовала себя счастливым ребенком! За исключением тех моментов, когда Отец выходил из себя и уничтожал своей мощью тот прекрасный мир в котором я была.
Со временем, как я и мой Брат подрастали, ситуация менялась в сторону усугубления. Т.е. состояние счастья потихоньку уходило, а напряжение, рядом с родительскими отношениями, увеличивалось.
Я чувствовала их любовь и заботу. От каждого по отдельности. Но с каждым годом это чувство угасало.
То, что оно (мое детство) на меня повлияло, так это точно. Это формировало некую модель моего поведения. Из того всего, что было мне понятно, что я видела и слышала, я создавала УВЕРЕННОСТЬ. Из того, что я не понимала и никто со мной об этом не говорил, то, что меня пугало я закрепляла ( и закрепила), как СТРАХ ДЕЙСТВОВАТЬ. Иногда мне хватало смелости идти на риск и проверять «а как это ?…». Но чем дольше я оставалась со своим чувством страха наедине, тем меньше мне хотелось рисковать и проверять.
Выбор професси основывался на поддерживающем факторе родительских советов. Это мне помогло выжить в сложных финансово-бытовых ситуациях, но удовлетворенности и наполненности не случилось.
В построении отношений сработал опыт личного наблюдения за отношениями Мамы и Папы. И в жизни столкнулась с огромными сложностями в этой сфере. Как результат — поздний брак, развод, воспитание сына в одиночку. Неуверенность, страх и не желание вступать в новые отношения из-за отсутствия доверия к мужчинам, как к партнерам.
Мне сейчас сложно. Чувствую себя растерянной и уязвимой. Родители уходят и чувство с привкусом детства тоже. Отца уже давно нет. Моя Мама в почтенном возрасте. Мы с Братом поддерживает друг друга как можем, учитывая нюансы бытия.
Мне, как женщине, не хватает родного и близкого человека с которым я бы могла разделять текущий момент на равных рядом друг с другом.
Очень благодарна моим Друзьям и Близким мне людям за тепло, поддержку и участие в моей жизни. Без них я бы точно не справилась.
И как бы сложно ни было быть хорошей Мамой, я счастлива, что у меня есть замечательный Сын.
Я хочу улучшить качество своей Жизни. Над этим я упорно работаю и помощником в этом мне стала ПСИХОТЕРАПИЯ. Которая, собственно, охватывает все сферы моей деятельности и бездеятельности, в той или иной мере. Хочу заниматься собой. Посвятить время себе. Закончить начатое. И попробовать что-то новое. Встретить того, кто разделит со мной оставшуюся часть пути в единении и любви, наслаждаясь моментом. Чаще встречаться с друзьями. Путешествовать.
Сейчас самое важное для меня — найти баланс между состоянием восприятия реальности и способностью опираться на себя.
Я хочу изменить свое семейное положение, финансовый достаток, возможность распоряжаться временем.»
Здравствуйте, сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями и наблюдениями относительно агрессивности. Я предлагаю рассмотреть взаимосвязь агрессивности и разных взглядов на одно явление в процессе контакта двух человек. Представьте такую ситуацию: встречаются два взрослых человека и понимают, что совершенно по-разному смотрят на отношения, воспитание детей, самореализацию, творчество, политику)). Что начинается тогда? Страсти накаляются, эмоции хлещут через край. И мы, вооружившись аргументами, идем в атаку на иное мнение. Кричим, возмущаемся, перебиваем собеседника и доказываем свою правоту. Именно свою! Правота другого нас ни на йоту не интересует. В голове мелькает идея, если он думает не так как я, он — враг! И этого врага надо уничтожить. Не самого человека, а его мнение, его идеи, его аргументы.
Что происходит в нашем восприятии, что мнение отличное от нашего вызывает ощущение угрозы. Я думаю, что именно это слабо осознаваемое ощущение угрозы и приводит к агрессивному поведению в отношении оппонента. Какую угрозу может представлять иное мнение? Что может с нами произойти?
Услышав другого, мы можем измениться!
Бред?! Что может быть опасного в изменении? Изменения ведь так желанны и воспеты мудрецами. Как бы не так! Такое сакральное отношение к изменениям, особенно личностным очень преувеличено. Изменения влекут за собой пересмотр ( НЕ УНИЧТОЖЕНИЕ) своих, взглядов, суждений, ценностей. И происходит это все на фоне неловкости, стыда, смущенности. Это — неприятные переживания. Кому приятно осознавать, что он был не прав. В таком случае, агрессивность становиться логически обоснованной. Смысл агрессивности в том, чтобы избежать всех этих неприятных моментов и защитить ваши убеждения. Убеждения, на формирование и интеграцию которых, вы потратили много времени и сил.Человек с иным мнением и его иное мнение сами по себе не представляют опасности для нас. «Корень зла» растет в нас самих. В наших установках, воспитании, культуре.
Есть тому исторические причины. Инакомыслие всегда наказывалось. Поощрялось «думание» «как все», «как люди», «как партия». Было не понятно, что делать с теми, кто думает по-другому. Надо было придумывать, как вписать в общую картинку это инакомыслие. Поскольку, оно не может вписаться в «политику партии» по определению, решением проблемы являлось унижение, позор, клеймение, носителя другой идеи. Годы прошли. Свобода слова, вероисповедания, волеизъявления стали нашими ценностями. Опираясь на эти ценности, мы строим свои жизни, растим детей. Почему тогда, мы сами на бытовом уровне не способны следовать им. Почему сталкиваясь с другой точкой зрения, мы поливаем грязью человека, унижаем, оскорбляем его?
Просто нас не учили как вести себя с людьми, которые думают иначе. Ни в семьях (за редким исключением), ни в социальных институтах. Это не перекладывание ответственности, это констатация факта. Для того чтобы знать как вести диалог с человеком, который думает по-другому, необходимо видеть примеры уважительного поведения.
Однажды я была на семинаре у психотерапевта из большой европейской страны. Я опоздала, добиралась из другого города и заблудилась в незнакомых окрестностях. Несмотря на мою неловкость, он пожал мне руку, поинтересовался как добралась и предложил присоединиться к процессу. Не злился, не косился, не игнорировал, а проявил уважение к моему участию в семинаре. Дальше — больше. В процессе семинара участники задавали вопросы « с подвохом». Он всегда благодарил за вопрос и спокойно отвечал. У меня тогда случился когнитивный диссонанс. Как ты можешь спокойно, с уважением относиться к человеку, который пытается тебя задеть, уличить, найти слабое место? Тогда я поняла, что это – культура. Культура общения, культура поведения, личная и профессиональная культура, культура уважительного отношения к другому. Есть чему учиться.))
Когда я пишу статьи, чувствую себя котом Леопольдом. Часто транслирую такой посыл « ребята жизнь прекрасна, давайте учиться, давайте уважать друг друга и тд»…Это моя такая личностная особенность – вера в хорошее, доброе и чистое в каждом человеке! Иногда я встречаю тех, кто меняет это убеждение на противоположное, слава Богу, не на долго!
Так вот, когда я понимаю, что вступила в диалог с человеком, который смотрит на мир иначе чем я, то начинаю чувствовать раздражение, нетерпение, пропадает интерес. В голове прокручиваются шаблонные мысли – о чем мне с тобой говорить, все понятно, ты неверной дорогой идешь, ты заблуждаешься, послушай меня, я лучше знаю за жизнь. Дальше эмоции, споры, напряжение, скрытая или явная агрессивность.
Откуда в нас эта уверенность, что мы знаем как лучше, как правильно другому? Максимум, что мы можем знать как лучше для нас, и то на определенный жизненный период, в конкретной жизненной ситуации. Мы мало знаем про другого. Особенно если не слушали и не спрашивали его. Когда мы решаемся уделить время другому, с интересом и внимательно слушаем его, случается маленькое чудо! Его инакомыслие кажется вполне логичным и обоснованным, с учетом его жизни. И ВНИМАНИЕ! С вами ничего страшного не происходит, вы не разрушаетесь, никакой угрозы для вашего внутреннего мира нет. Я думаю, что встреча с инакомыслящими людьми имеет своей целью не уничтожение, а обогащение вашего мира. И это труд! Труд, где желательна готовность слушать и слышать, желателен интерес и уважение к своему миру и миру другого.
С Уважением!
И вместо П.С. стих, моей колеги и подруги Лимаренко Любови! Она написала о том же, только первая, короче и в рифму!!
Послушай!
А люди не любят, не могут, не умеют, не хотят послушать!
Всем нам гораздо важнее сказать!
Так важно быть правым, быть умным, участным,
Гораздо важнее, чем пребывать!
Как сложно остаться, услышать, открыться;
Быть просто, а не возражать;
Не прятаться за правотою, а пробовать осознавать!
Как сложно послушать, как важно сказать…
Гораздо важней правоту доказать!
Признаться ущербным, не могущим, вдруг…
Порой непосильный, немыслимый труд!
И в тот час, когда говоришь о своей правоте,
Знай, ты находишься только в своей голове!
5.02.19.
Данная статья возникла, в результате наблюдения и трепетного участия как мне кажется) в жизни моего сына. Ему сейчас 4,6 года и он считает себя очень взрослым. Но когда он еще был «маленьким» и я объясняла ему, что можно, а что нельзя реакции были разные. Зачастую, он с интересом и искренним непониманием спрашивал, почему же нельзя залезать на дерево без присутствия взрослого или быстро бегать возле проезжей части. И когда я выбирала не объяснять, а просто сказать: « Надо так, а не иначе!», в ответ он делал абсолютно противоположное, как-бы, желая узнать, а почему же это нельзя. Такое поведение привело меня к размышлениям, в чем же разница между подробным долгим объяснением с примерами и просто декларацией общепринятых норм поведения.
Приглашаю Вас к сравнению традиционной формы передачи знаний и навыков – воспитания и того, что в психологии называется присутствием.
Для начала определимся с терминами. Если вы откроете википедию или любой другой словарь, то увидите, что под воспитанием понимается создание устойчивых привычек поведения. Например: мой руки перед едой, не уходи далеко без взрослых, переходи дорогу на зеленый свет и т. д. Цель воспитания — формирование определенных умений и навыков для адаптации к внешней среде; попросту, для выживания. Однако возникает вопрос, почему же при такой благородной цели дети не хотят принимать эти нормы, отвергают их, злятся и бунтуют?
На мой взгляд, есть ряд причин, для такого поведения.
Интрое́кция (от лат. intro — внутрь и лат. jacio — бросаю, кладу) — бессознательный психологический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. Включение индивидом в свой внутренний мир воспринимаемых им от других людей взглядов, мотивов, установок и пр. (интрое́ктов). Что это значит?
Ребенок на веру воспринимает все, что говорит ему взрослый, который является для него авторитетом, он как-бы «заглатывает» то, что ему говорят, не проверяя на собственном опыте, не прилагая никаких усилий, чтобы подтвердить или опровергнуть это. И этот процесс «заглатывания» важен, поскольку некоторую информацию лучше не проверять на собственном опыте (игры со спичками, прыжки с высоты, купание в воде без средств защиты, если ты не умеешь плавать). Поэтому, все, что касается вопросов безопасности – интроекты нам в помощь!
Но по мере взросления и развития мы наблюдаем другие реакции: непослушание, протест, невыполнение правил. Почему так происходит, если это не возрастные и не характерологические особенности? Давайте вернемся к метафоре с « заглатыванием» информации. Представьте, как вы будете чувствовать себя, когда начнете глотать свою пищу, а не пережевывать. Тяжесть, тошнота, дискомфорт, боль и желание избавиться от этого состояния. Так же и с информацией, которую мы передаем ребенку по средствам интроецирования (мальчики не плачут – а ему 4 и ему больно, девочки всегда аккуратные – а ей 5 и хочется бегать, кувыркаться и бросаться песком, надо доесть все, что в тарелке – а уже не лезет…). Вследствие такого взаимодействия, нередко возникают конфликты, когда ребенок начинает протестовать против неподходящих для него условий, проявляя таким образом свою волю. А взрослый за счет своей силы и авторитета подавляет детскую волю. И если этот процесс случается часто, обычно обращаются за помощью к психологу, с просьбой «поправить ребенка». Давайте, попробуем рассмотреть сущность конфликта.
Конфликт – это встреча двух разностей (реальности взрослого и реальности ребенка) и нежелание видеть и принимать эту разность (ребенок не хочет слушать, родитель не хочет понимать). В итоге таких конфликтов мы получаем подчиняющегося, разгневанного, недовольного ребенка и взрослого с ощущением, что “что-то было не так в этом взаимодействии”.
И как же быть тогда, если нормы и правила нужны, а конфликты изматывают?
Так мы плавно подошли к тому, что я ранее назвала присутствием.
Присутствие – это нахождение в том же месте, в то же время, что и определенное событие.
Присутствие – это наличие связи с собеседником, даже когда он молчит. Важным признаком присутствия является способность слышать собеседника, проявлять интерес к происходящему и давать обратную связь. Представьте, что в тот момент, когда ваш ребенок заявляет, что он не хочет или не будет что-то делать, вы спросите его почему он так думает, почему он не хочет, что он хочет. Вместо того, чтобы подавлять его волю, вы поинтресуетесь его позицией, узнаете его аргументы, поделитесь своими объяснениями, тогда, возможно у вас вместе получится создать такие отношения, где будут учтены интересы всех сторон.
Например:
Вариантов диалога бесчисленное множество, но главное, что вы от интороецирования (как мой сын говорит “запихивания”) норм и правил, переходите к контакту. От конфликта непринятия разностей) к диалогу (интересу к разностям).
Опираясь на свой опыт, хочу сказать, что такой подход требует вашего времени, сил и внимания. Это порой невыполнимо для взрослых, с учетом остальных задач. Но желание общаться с ребенком с учетом уважения его желаний и понимания трудностей со временем приведет к тому, что и ваш ребенок проявит уважение и терпение к вам.
***
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, телесный терапевт – Кравченко Валентина: 063-234-45-22
Консультация, психотерапия, психологическая помощь, семейная психотерапия, групповые занятия.
г. Запорожье, Украина
Наверное, такие дни бывают у каждой мамы. Пятница, выездных дел нет, на улице пасмурно, прогулка не задалась. Перевернули полквартиры. Убрали. Время обеденного сна. Договариваемся: смотрим одну серию мультиков и идем спать. Димка выполняет договор, идет в спальню и ложится в кровать …
И понеслось: «Мам, сёмки! (соломку дай!). Мам, зюм! (дай изюм). Мам, пи! (пить хочу)» и еще много разных «Мам!». Сказку, игрушки, погулять. В очередной раз зову его спать. Приходит, ложится, секунд пять лежит спокойно. А потом снова, прыг по кровати, а что у тебя в носу, мама, а что у тебя во рту, а смотри как мои ножки упираются в твой живот. Я закипаю. Говорю: «Давай успокаивайся, а то будем капать нос». Отвечает: « Не нос». Очень не любит, когда ему капают нос. Успокаивается и через пять секунд по новому кругу.
Пошла, взяла хьюмер, благо, что сопельки и вправду были. Скрутила, зажала, брызнула в нос. Успокоился на 30 секунд. Говорю: «Сейчас скручу, если не успокоишься» (пугаю его так!). Вырывается, возмущается, руками, ногами машет. Очень Димке не нравится, когда его силой сдерживают. И немудрено, мне тоже не нравится, когда ко мне силу применяют. Прижимаю его сильнее. Убегает. Снова прижимаю.
Спустя полтора часа успокоился. Лежит рядом тихий такой, глаза открыты. А у меня на душе кошки скребут из-за того, что нос ему капала и с силой прижимала. Думаю, вот я коза такая, силой ребенка заставляю спать, а ведь сама терпеть не могу подобные штуки в отношении себя.
Смотрю на Димку и с уст слетают слова: «Прости». А он, в ответ: «Да, пости!». Закрыл глаза и уснул. Волшебный момент, не так ли?
***
Психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, телесный терапевт — Кравченко Валентина: 063-234-45-22
Консультация, психотерапия, психологическая помощь, семейная психотерапия, групповые занятия.
г. Запорожье, Украина